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推荐:凯格尔锻炼图片 来源: 原创整理 时间2018-08-16 阅读 382

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专题正文:PC肌肉在阴囊与肛门之间,PC肌活动时,它可以控制男性的勃起活动。凯格尔运动,又称pc肌收缩运动。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名。这种方法可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。你要给多少个男人“更好的体验”啊。。。 没必要那么麻烦,不带套,感觉都差不多男人阴茎短小,凯格尔缓解和改善运动的步骤??凯格尔训练是锻炼PC肌的一种练习方发。 凯格尔训练第一步,包括三组练习,首先,迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒。每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,紧缩盆底肌肉,维持3

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锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法。 男性也可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止提肛运动和凯格尔运动会很类似,或者是说,因为两组肌肉靠得太近,而凯格尔运动要锻炼的肌肉又是非随意肌,所以,在提肛运动的时候,会经常不自觉的带动凯格尔运动; 提肛运动应该很容易理解,就是肛门附近的肌肉群  长期以来,人们一直把“凯格尔锻炼法”――一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”,主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。而最近著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出,凯格尔锻炼法

凯格尔训练实际上 锻炼 的是盆底肌肉群

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凯格尔运动,又称为骨盆运动,于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布,借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。现在有工具被发明出来以辅助该运动,但许多都是无效的。凯格尔运动什么是男性凯格尔锻炼法?

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凯格尔锻炼图片延伸阅读:

凯格尔锻炼法?求资料,求教程现在有工具被发明出来以辅助该运动,但许多都是无效的。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题。

【本文完】

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